サイプレス～心をクールダウン～

いらだってしまう心に、優しくクールダウンさせてくれるのが、

 

『サイプレス』　という精油。

 

地中海で多くみられる木で、十字架はこの木で作られたという伝説が残っています。

 

ヒノキに似たなじみやすい香りの精油で、森林浴を思わせる爽やかな香りが、

 

心と身体を引き締めるといわれています。

 

怒りやイライラで感情が高ぶったり、うわついた気持ちの時に用いると、

 

気持ちを鎮めてリフレッシュさせてくれます。

 

自分の周りで変化が起きたとき、気持ちを穏やかに保ちながら、

 

それを乗り越えていけるようサポートします。

また、余分な汗や皮脂、水分、血液など、過剰な体液を「引き締め」て取りのぞく、

 

収れん作用があるため、汗を抑え、むくみやセルライトを予防してくれます。

 

血管を収縮させる働きによって、静脈瘤にも効果があります。

 

芳香浴や、マッサージ、足浴などがオススメです。

 

※妊娠中、特に妊娠初期には使用を避けてください。

この精油の作用

 

 

 

～心～

 

 

いらだってしまう心に、安心感、安定感を与えます。

鎮静作用により、高ぶった心を鎮め気持ちを引き締める。

おしゃべりが過ぎる人にもおすすめのようです。

 

 

～身体～

 

 

静脈瘤や痔に良く、ホルモンのバランスを整えるのでPMS（月経前症候群）や

更年期のトラブルにも有効です。

うっ滞除去、利尿作用などにより、むくみやセルライトを予防・改善して

身体を引き締める。

 

 

～肌～

 

 

収れん作用により、皮膚のたるみや毛穴の開きすぎ、脂性肌、赤ら顔などを改善する。

制汗、抗菌作用などにより、汗のにおいや発汗を抑えて、肌を引き締める。

汗をかきやすい脂性肌にも効果がある。

 

オレンジでリフレッシュ！！

緊張が続いたり・・・

 

ストレスがたまったり・・・

 

毎日、毎日、お疲れ様です（＾－＾）

 

そんな時に、気分をリフレッシュさせてくれて、幸せな気分にさせてくれるのが、

 

みずみずしい果実の香りそのままの

 

『オレンジ』　の精油です。

 

柑橘系の中でも、万人に親しまれる香りで、

 

作用も穏やかなので、子供にも人気があります。

 

リフレッシュ作用とともに、リラックス作用にも優れています。

落ち込んでしまった心も、明るくしてくれます。

※オレンジの精油は、光毒性がありますので、肌への直接の塗布はおやめください。

　もし、肌に使用した場合は、12時間は紫外線をさけてください。

この精油の心身への作用

～心～

緊張が続いたとき、ストレスがたまっているとき、気持ちをスッと軽くします。
鎮静、強壮、精神高揚作用、安眠を助け、気分を明るくしてくれる。

～身体～

健胃、消化促進作用、消化器系のさまざまな不調に働きかける。食欲を促す。
お腹の張りを和らげ、便秘、胸やけ、食欲増進。

～肌～

発汗作用などにより、血行を促進して、老廃物を排出し、肌の状態を整える。
ニキビやオイリー肌のスキンケアに効果的。
セルライト予防にもおすすめ。

子育て支援センター in 北谷

先日、北谷町、謝苅にある、子育て支援センターに足を運びました。

友人と友人のお子さんと、妹と妹の子供と一緒に行ってきました。

子育て支援は、沖縄でも力を入れているようです。

私は、北海道で子育て支援センターや、児童会館に通って子育てをしてきました。

その施設に通い続ける中で、たくさんのママ友達を出会い、

支えてくれる先生方と出会って、子育てに負けそうになってもいつも支えてもらっていました。

北谷町、謝苅にある、子育て支援センターは、とても広い空間と。

安心して子供を遊ばせてあげられる場所がとてもいいなと思いました。

北海道にいたときに、歩いて5分くらいの場所にある児童会館に通っていました。

週に1回、就学前の子供とママのための時間が設けられており、

そこには、施設の先生たち、そして地域のボランティアの

おじいちゃんやおばあちゃんが、いらっしゃいました。

週に1回の集まりなんですが、

「〇〇ちゃん、おはよう」

「〇〇ちゃん、大きくなったね」

って、声をかけてもらいながら、安心感をもらいながら通っていました。

 

ホントに、温かさを感じるんです。

 

その温かさが、北海道に来た、沖縄出身の私にとっては、とても支えになりました。

 

そして、私の子供が幼稚園に入学してからは、

 

私がボランティアとして子供たちとかかわっていきたいと思い、

 

私のできることしかできませんでしたが・・・

 

絵本の読み聞かせや、手遊び、

 

兄弟のいる上の子が、この時間はママを独り占めできるように

 

乳児の抱っこや御守りをさせてもらっていました。

 

そんな関わりをさせてもらったこともあって、

 

たくさんのママ友達に恵まれましたし、

 

知らない土地で、自分の居場所を作っていくことができました。

 

沖縄の子育てといえば、実家が近い方や、

 

ばあちゃんに面倒を見てもらえる方も多いと思いますが・・・

 

ぜひ、子供が小さい時に、親子で楽しめる「子育て支援センター」に足を運んで

 

親子で、たくさんの思い出を作っていってほしいな～って思います。

 

ホントに、素敵な施設だったので、オススメです（＾－＾）

 

小さな乳幼児も安心なベビーベットも、乳児用の空間もあります。

 

小さいうちから、ママと通っていたら、行きたくなる場所になっていくかもしれませんね～（＾－＾）

 



 

年齢に応じたおもちゃがいっぱい。

 

布でできたおもちゃはケガの心配が少なくなりますね～。

 

個人的には、木のおもちゃが多かったのが嬉しかったです。

 

木のおもちゃのままごとセットもあったので、本格的なままごと体験もできます！！

 



 

なんといっても、広いベランダで外遊びは、子供にとってもママにとっても嬉しいですよね。

 

屋根がついているので、太陽の照りつける沖縄では、貴重な遊び場だと思います。

 

外遊びをするときには、水分補給をしっかりしてくださいね。

 

たくさんのママと子供の笑顔が生まれる場所だと思います。

 

またまた、素敵な場所に足を運べたことに感謝感謝です。

 

秋休み②

沖縄の秋を感じるために、先日の秋休みを使って沖縄旅行！！

読谷村へ行ってきました。

沖縄に帰ってきてから、行きたかったけど、たどりつけなかった

読谷村のパン屋さん。

「水円」　へ、どうにかこうにか・・・たどりつきました。


http://tabelog.com/okinawa/A4703/A470304/47007422/

 

 

なかなか、たどりつかなかったです。

 

駐車場を見つけても、どの方向へ進んでいいのかわからず、

 

民家の並ぶ道路をフラフラして、どうにかこうにか、たどりつきました。

 

パンにも興味があったんですが、水円の特徴は古い民家を使ってパン屋さんをしていること。

 

空間的に、懐かしいを通り越して、新しいと感じるほどです。

 

子どもの目的は、そこにいるロバを見ること。

 

ロバもニワトリもウサギもいました。

お散歩しながら、いろんな空気に触れられて、心がわくわくするって感覚が素敵でした。

もちろん、パンもこだわっていて、美味しかったですよ（＾－＾）

次に行ったのが、読谷の残波岬にいるヤギさんにエサやり。

 

ココは、沖縄に帰ってきてから、よく楽しませてもらっていたのですが・・・

 

残念ながら、今年の9月でヤギのいる場所は閉鎖されるそうです。

 

このヤギさんたちは、「むら咲むら」に、移動予定だそうです。

 

みんながご飯が食べられる環境にいてくれるなら、それでいいのかな？

 

ちょっとさみしいような気持ちになりました。

 

帰り道は、残波ビーチに歩いて行ってみました。

 

白い砂は、青い海！！沖縄の秋！！最高！！暑い～！！

ビーチの営業終了は、10月31日ですって（＾－＾）

 

 

もう少し、足をのばして、読谷村から恩納村の道の駅へ。

 

ここはここで、海の幸がいっぱいで、とっても良かったです。

 

オキナワを感じる食のお店がたくさんありましたよ。

 

今度、来るときはサンセットを眺めながらドライブをして、

 

こちらに立ち寄って、美味しい物いただきたいな～って思いました。

 

沖縄って本当に素敵な場所だな～（＾－＾）

秋休み①

早いもので、気が付けば。もう10月12日。

毎日、時間に追われるような感じでしたが・・・ようやく落ち着いてきました。

私の子供の通っている小学校は、2学期制で　「秋休み」　というお休みがありました。

10月5日～10月8日までの4日間と短い期間でしたが、

成績表を持ってきて、1学期の反省をし、短いながらに秋休みを楽しみました。

今年は、台風の影響なのか、沖縄が涼しいって感じるのが早いような気がします。

昼間、太陽が出たら、夏も秋も関係ないのですが、

初日は、沖縄県総合運動公園をお散歩してきました。

気持ちのいい秋空でした。

もちろん、ここへ足を運ぶ時には、モカさんも一緒です。

ちょっと、ひとやすみ（＾－＾）

子供用の自転車も持参していたので、みんなそれぞれ楽しめました。

大好きなパン屋さんによって帰りました。

ココのパン屋さんは、泡瀬のベイストリートにある 「 ブーランジュリーマフィーユ 」さん。

http://tabelog.com/okinawa/A4703/A470301/47010982/dtlrvwlst/4258228/14277989/

ホントに小さくて人二人が入るスペースしかないです。

見つけちゃった！！見つけちゃった！！って、なんか嬉しくなってしまうようなパン屋さん。

絵本の中に私自身が入ってしまったかのような空間が大好きです。

パンもソフトパン、デニッシュパン、ユニークなパン、全部食べてみたいものばかり（＾－＾）

かわいいネーミングのパンが多くて、

「うさぎのしっぽ」、「あかちゃんのおしり」、「たまま」・・・なんかちょっと笑みがこぼれてしまいます。

もちろん、美味しいです。

チーズ系のパンが多いなとも感じました。

オススメの場所です。

沖縄県総合運動公園に行く前に購入して、お散歩の途中でおやつ代わりに

ここのパンを頂くこともありますよ～。

秋休み1日目は、運動を兼ねての素敵な1日に変わったのでした（＾－＾）/

秋の風

夏の風から、秋の風になってきました。

肌寒いっていうのでしょうか？

暑がりの人だと、涼しくなったと表現するのでしょうか？

沖縄も、もう秋の風です。

先日、台風がさった後に、十五夜のお月様を見ることができました。

子どもが、お月見団子を作ってくれました。

ススキも飾りたいと言うことで、じいちゃんと一緒にススキを取ってきていました。

季節は、やっぱりもう秋なんですね。

寒がりな私は、この季節までは楽しめるかな？

もう少し、ひんやーりしてきたら、どうやって温かく過ごそうかとばかり考えそうです。

最近、足の冷えが強いという方の、ブレンドボディーオイルを作りました（＾－＾）

★身体をポカポカ温めてくれる、ジンジャー、

★心身共にリラックスさせてくれる、ラベンダー

★リンパの流れを良くしてくれる、アロマライフ

どうぞ、お風呂上りや、寝る前に、

セルフトリートメントで明日へのエネルギーを蓄えてくださいね。

冷え性の私も、これからの季節に、

このオイルで、自分へのご褒美してきたいと思います（＾－＾）

台風１７号・・・怖かった～

昨日まで、台風１７号が沖縄で猛威を振るっていました。

金曜日の深夜１時までは、雨も降っていなかったし、

「ホントに台風くるのでしょうか？」ってくらい、静かな時でした。

ところが！！

朝目が覚めてみると、ものすごい風の音と、ものすごい雨・・・

今までの台風とは全然違っていたんです。

今年１番の強さだと思うし、

沖縄に帰ってきてから、３年間の間で１番すごかったんじゃないかな？

まさかの午前中からの停電・・・

パソコンつけていた状態からの停電・・・（怖い・・・）

いやーな予感がしていたので、急いで炊飯器でご飯を炊いていましたが、途中で停電。

携帯電話を見ると、電池１個しかない状態・・・

ラジオもない・・・

ドアや、窓も、風圧で開かない・・・

早く、台風去ってくれーって願うことしかできませんでした。

台風の目に入った一時だけ、少し風が弱くなりましたよ。

電気が復旧したのは、夜の１０時すぎ。

真夏だったら、エアコン、扇風機なしで、蒸し風呂状態での長期戦でしたが、

どうにか、沖縄も秋っぽくなっていましたので、我慢ができる範囲でしたよ（＾－＾）

今日は昨日とは全然違う、晴天に恵まれましたが・・・

山盛りの洗濯物と、台風の片付けと・・・

毎日の電気のある生活に感謝をしようかと・・・

人間は、自然には勝てません。

今回の台風１７号で、沖縄ではたくさんのけが人が出たみたいです。

はやく良くなりますように・・・

これから、この台風１７号は本州に上陸するみたいです。

台風の通り道にかかる場所の方は、今回の台風はお気を付けください。



台風情報

http://weathernews.jp/typhoon/